Fijarse el objetivo de despertarse temprano cuando sigues yéndote a dormir después de medianoche es la receta para el fracaso. No sólo te frustras pronto, sino que puede dañar seriamente tu salud. Recuerda, !tu cuerpo necesita tiempo para descansar!
Puede que irse a la cama temprano sea un problema al principio, pero a medida que empieces a despertarte más temprano, dormirte por la noche se irá haciendo cada vez más fácil. ¿Verdad que te cuesta dormirte por la noche los días que te has levantado muy tarde? Muchas personas con problemas para despertarse pronto han solucionado sus problemas con esta simple técnica.
Estudios realizados en la materia indican que cuánto duermes antes de medianoche es el doble de importante que el número de horas que duermes después de medianoche - otra razón más para irse a la cama pronto.
!Toma este primer paso como desarrollo personal! Sigue leyendo este blog para más trucos para despertarse y salir de la cama.
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