Una técnica excelente para despertarse que también funciona cuando quieres hacer algo que no te gusta o que siempre dejas para otro momento es poniéndote un premio o recompensa cuando lo hagas. Este consejo lo saqué de mi colección de libros de automejora.
Digamos que te quieres comprar un nuevo iPod. Ahora dite a ti mismo que sólo te lo comprarás cuando te levantes a las 6am durante dos semanas seguidas. Si fallas un día, pierdes. Si mantienes la promesa, consigues el premio que te mereces. Puedes utilizar estos simples incentivos para ayudarte a permanecer concentrado en el objetivo que quieres conseguir. Es el mismo truco que utilizan los padres cuando le dicen a sus hijos que les comprarán helado si limpian su habitación.
Lo más importante es que este truco te ayuda a crear un hábito. Te será más fácil seguir levantándote temprano incluso sin los premios.
Pero por encima de todo, está el premio de conseguir un carácter más fuerte. Cumplir tu palabra y mantener tu promesa es una habilidad muy importante que tienes que adquirir - cuanto antes, mejor.
Sunday 7 February 2010
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